Tapahtumat ja ilmoittautuminen

VAUHTIA KEVÄÄSEEN!

Merja Pehkonen ohjaa lavista kolmena tiistaina eri teemoin:

· ti 1.4.2025 klo 18–19

· ti 8.4.2025 klo 18-19

· ti 15.4.2025 klo 18-19

Tanssitunnit ovat Kallaveden lukion salissa (kolmas kerros) ja tanssit tanssitaan soolona.

Tanssitunnit ovat osallistujille maksuttomia.

Ei ennakkoilmoittautumisia.

Tervetuloa mukaan!

OAJ KUOPION LIIKUNTATOIMIKUNTA

OAJ KUOPION JÄSENILLE
TRE®-tutustuminen
(Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises)

Ke 9.4. ja 16.4. klo 18-20.30

(kaksi kokoontumiskertaa)

Ohjaajana: Tiina Reinikainen

(TRE- ohjaaja, toimintaterapeutti AMK, ratkaisukeskeinen lyhytterapeuttiopiskelija)

Kurssin hinta: 50 € (norm. 65€)

TRE on kehon liikkeiden kautta aktivoituva tärinä- ja liikeprosessi, joka koetaan usein kokonaisvaltaisesti rentouttavaksi ja palauttavaksi. Myönteisiä vaikutuksia on koettu esim. mielialaan, unenlaatuun, työssä jaksamiseen, fyysisestä treenistä palautumiseen, kipuihin, ihmissuhteisiin ja elämänlaatuun. Kurssille osallistumisen edellytyksenä on hyvä fyysinen ja psyykkinen terveydentila. Ohjaaja on tarvittaessa ennakkoon yhteydessä ryhmäläisiin. Ohjaajalta on mahdollisuus ostaa TRE-opasvihko.

Ilmoittautuminen:
Sitova ilmoittautuminen (https://www.oajkuopio.fi/kalenteri.html) alkaa ma 31.3.2025 klo 15.00, päättyy, kun ryhmä täyttyy. Max. 12 hlöä. Voit varata paikan vain itsellesi. Ilmoittautuneet saavat vahvistusviestin omavastuuosuuden maksuun.

TERVETULOA!

OAJ Kuopion liikuntatoimikunta

Omavastuuosuus on 44 €/hlö

Savisalilla pääsette upottamaan kädet saveen ja unohtamaan hetkeksi arjen aherruksen, olemaan yhdessä! Aikaisempaa kokemusta keramiikkakurssille tullessa ei tarvitse olla, utelias ja avoin mieli riittää.

Savityöt ovat valmiita keramiikkaesineitä noin 3–4 viikon päästä kurssiajankohdasta. Käytössä on 1,5 kg korkinväristä savea, engobe- värit sekä valkea, kirkas ja siniruskea lasite.

 Ohjaajana Merja Väätäinen, AMK muotoilija.

 Sitova ilmoittautuminen (https://www.oajkuopio.fi/kalenteri.html) alkaa 17.3.2025 klo 15, päättyy 21.3. klo 15 (tai kun ryhmä täyttyy).

 Voit varata paikan vain itsellesi. Kurssille mahtuu 10 henkilöä.

Ilmoittautuneet saavat vahvistusviestin omavastuuosuuden maksuun.

 OAJ Kuopion kulttuuritoimikunta

Aiheena harvinaiset viinirypäleet sekä menetelmät. Käydään läpi alueet, määperä, viinirypäleet sekä viinitilat, joiden viinejä esitellään ja maistetaan. Lisäksi antipastopöytä viinien seuraksi.

 Sitova ilmoittautuminen (https://www.oajkuopio.fi/kalenteri.html) alkaa 24.3.2025 klo 15 ja päättyy 28.3. klo 15 (tai kun ryhmä täyttyy).

Voit varata paikan vain itsellesi. Kurssille mahtuu 30 henkilöä ja se järjestetään, jos osallistujia on vähintään 25.

Ilmoittautuneet saavat vahvistusviestin omavastuuosuuden maksuun.

OAJ Kuopion kulttuuritoimikunta

Klo 17–18 saunajooga ja äänimaljarentoutus, klo 18–20 sauna ja kylpylä.

Talon puolesta tulee pyyhe ja pefletti. Omat uikkarit, pieni hikipyyhe ja juomapullo mukaan!

Omavastuu: 15 €/hlö

Hetki sisältää rentouttavan ja palauttavan 50min saunajoogaharjoituksen ja 10min
äänimaljarentoutuksen saunan lämmössä. Saunajoogassa nautitaan lämmön ja joogan ihanasta yhteisvaikutuksesta ja tunti on rentoutushetki niin keholle kuin mielelle. Saunajoogassa kiuas on lämmitettynä noin 46 asteiseksi. Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä ja joogaliikkeet laukaisevat kireyksiä. Ohjaajana on koulutettu joogaopettaja, fascia method-ohjaaja, saunahoitaja, äänihoitaja, luontaishoitaja/hieroja, luonto-opas ja life coach Johanna Penttinen.

Sitova ilmoittautuminen (https://www.oajkuopio.fi/kalenteri.html) alkaa ma 31.3.2025 klo 15.00, päättyy ke 2.4.2025 klo 12 (tai kun ryhmä täyttyy). Voit varata paikan vain itsellesi & yhteen iltaan. Huom! 10 osallistujaa/ilta.

Ilmoittautuneet saavat vahvistusviestin omavastuuosuuden maksuun.

TERVETULOA!

OAJ Kuopion liikuntatoimikunta

OAJ Kuopio tarjoaa jäsenilleen konserttiin etuhintaisia lippuja. 

Lipun omavastuu 50 euroa (norm. 71,60 euroa)

Näytökseen on varattu 25 lippua.

Sitova ilmoittautuminen tapahtuu seuraavan linkin kautta: https://www.oajkuopio.fi/kalenteri.html TI 11.03. klo 9 –  MA 17.3. klo 15 välisenä aikana (tai niin kauan kuin lippuja riittää). 

• Voit varata lipun vain itsellesi

• Ilmoittautuneet saavat vahvistusviestin ilmoittautumisajan päätyttyä sähköpostiinsa. Vahvistusviestissä on myös ohjeet lipun maksamiseen ja noutamiseen. 

Terveisin OAJ Kuopio kulttuuritoimikunta

Tapahtuman kotisivut

Käytännönläheiseen äänenkäyttöä ja -huoltoa käsittelevä koulutus sisältää hieman teoriaa ja enemmän yhdessä tehtäviä harjoituksia.
Koulutuksen jälkeen tarjolla pientä iltapalaa.

Koulutuksessa käsiteltävät osa-alueet:
• asennon vaikutus äänenkäyttöön
• hengityksen vaikutus ääneen ja hermoston toimintaan
• kasvojen alueen lihaksiston, kielen ja leuan toiminta ja vaikutus ääneen
• äänihygienia eli mitäs sitten, jos ääni ei toimi?

Kouluttajana toimii Mari Koistinen. Mari on äänitimpuri, FT, MuM, psykofyysinen hengitysohjaaja ja Asahi-ohjaaja. Mari on toiminut äänen- ja kehonkäytön kouluttajana Suomessa ja ulkomailla jo yli 20 vuotta ja kirjoittanut kaksi äänenkäytön oppikirjaa sekä väitellyt ryhmälauluopetuksen hyvinvointivaikutuksista.

Osallistumismaksu on 10 euroa.
Sitova ilmoittautuminen To 4.9 klo 13 – ma 8.9 klo 15 välisenä aikana.

• Mukaan mahtuu 20 henkilöä
• Voit ilmoittaa vain itsesi.
• Muista ilmoittaa mahdolliset erikoisruokavaliot samalla
• Ilmoittautuneet saavat vahvistusviestin ilmoittautumisajan päätyttyä sähköpostiinsa. Vahvistusviestissä on myös ohjeet osallistumismaksun hoitamiseen.

Terveisin OAJ Kuopion kulttuuritoimikunta

Virkaehtosopimus tutuksi:

Mistä mulle maksetaan? Menikö palkka oikein?

ti 30.9. klo 18.00

OAJ:n aluetoimisto, Kirkkokatu 33 b 15 / Teams

OAJ Kuopio järjestää koulutusta palvelussuhteen ehdoista kaikille asiasta kiinnostuneille perusopetuksen ja lukion opettajajäsenilleen.

Aloitamme illan ruokailulla klo 17.30 ja koulutus alkaa klo 18.00.

• Näin luen palkkakuittiani
• Virkaehtosopimus tutuksi

Sitovat henkilökohtaiset ilmoittautumiset lähikoulutukseen ma 22.9. mennessä OAJ Kuopion nettisivuille: https://www.oajkuopio.fi/kalenteri.html

Teams-koulutukseen ei tarvitse ilmoittautua.

TERVETULOA!

Haluatko oppia käyttämään ulkokuntosalilla olevia laitteita oikein ja turvallisesti?

OAJ Kuopio järjestää jäsenilleen opastusta ulkokuntosaliharjoitteluun. Ohjaus on Väinölänniemen ulkokuntosalilla ja ohjaajana toimii Pasi Räsänen.

Ilmoittaudu mukaan opastukseen osoitteessa: https://www.oajkuopio.fi/kalenteri.html

Ilmoittautuminen avautuu pe 19.9.2025 klo 8.50. Mukaan mahtuu max. 10 henkilöä.

Ohjaus on maksuton. Mukaan säänmukainen ulkoliikuntavarustus & juomapullo.

TERVETULOA!

OAJ KUOPION LIIKUNTATOIMIKUNTA